Lesson 13精湛的医术价值连城，可是不需要医生岂不更妙？你是否知道有一个验方，可以保你少登甚至不登医院的大门？保养好你的身体！医务科学家已就胆固醇、尼古丁、肥胖症、精神压力、酒精等发出了不祥的警告，你为什么还想试试你的运气呢？医院和精神病院里挤满了有意或无意无视这些警告的病人，你真想加入他们的行列吗？上帝不仅在乎你我如何对待自己的身体，而且为我们制定了一个免费的养身之道，并提供了一本可以查考的健康手册——圣经！想了解保持健康的身体、得享长寿的奇妙之道的吗？请研读本课，读完之后再下结论。
1. 健康之道真的是圣经真理的一部分吗？
“亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。”（约翰三书2）
答案: 不错。事实上，圣经几乎把健康的重要性列居首位。人的身心灵既彼此关联又相互依存。伤及其一，必殃及其余。如果我们不珍惜自己的身体，我们的心智和灵性就不能达到上帝所定的状况。
2. 为何上帝将健康之道赐给祂的子民？
“耶和华又吩咐我们遵行这一切律例，要敬畏耶和华我们的上帝，使我们常得好处，蒙他保全我们的生命，像今日一样。”（申命记6：24）“你们要侍奉耶和华你们的上帝，他必赐福与你的粮与你的水，也必从你们中间除去疾病。”（出埃及记23：25）
答案: 上帝赐下健康之道，因为祂知道什么对人的身体最好。汽车制造商把“操作手册”放在每一部新车里，因为他们知道怎么做才能对自己的产品做出最好的保养。那创造我们身体的上帝，也有一本“操作手册”——圣经。忽视上帝的“操作手册”，其结果只能是疾病缠身、思想扭曲、心力耗尽，与不顾制造商的建议滥用汽车带来严重故障的情形相似。遵循上帝的法则不仅能保守健康，而且能获得更丰盛的生命。（约翰福音10：10）这些伟大的健康原则犹如一道围墙，挡住撒但疾病的侵蚀。上帝将这些法则教导我们，好让我们躲避魔鬼的圈套。
上帝的健康法则对我们吃什么喝什么都有讲究。
3. 上帝的健康原则和吃喝有关系吗？
“吃那美物。”（以赛亚书55：2）“所以你们或吃或喝，无论作什么，都要为荣耀上帝而行。”（哥林多前书10：31）
答案: 是的，基督徒饮食与众不同，或吃或喝均为荣耀上帝，只享用“那美物”。如果上帝说某些东西不适合人吃，上帝一定有祂的道理。上帝不是苛刻的专制者，而是慈爱的天父，祂的全部旨意都是为我们好。圣经上应许：“他未尝留下一样好处不给那些行动正直的人。”（诗篇84：11）所以假如上帝不允许我们去做某件事，乃因为那件事不好。
注：没有人能因特别的饮食之道而得进天堂。就算是吃了天使的食物也不能使人够资格进入天国。只有接受耶稣作我们的救主，才有望进入天国。忽视上帝的健康法则可能导致人沉沦丧亡，因为人有可能因健康问题导致判断力受到伤害，结果选择犯罪。
上帝给亚当夏娃开列的是素食谱。
4. 上帝创造人类之初提供了一个完美的食谱，祂赐给他们什么作食物？
“上帝说：‘看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬，和一切树上所结有核的果子，全赐给你们作食物。’”（创世记1：29）“园中各样树上的果子，你可以随意吃。”（创世记2：16）
答案: 起初上帝给人类的食物是水果、谷物和果核，蔬菜是稍后才加入进来的。（创世记3：18）
5. 上帝特别提到什么动物属于不洁净而被禁止食用？
答案: 在利未记11章和申命记14章，上帝很清楚地指出下面的族类是不洁净的，要读完这两章。
(1)凡没有分蹄并且不倒嚼的走兽。 （申命记14：6）
(2)凡水中无翅无鳞的。 几乎大部分的鱼都是洁净的。（申命记14：9）
(3)食肉鸟、吃腐肉的，吃鱼的。 （利未记11：13-20）
(4)大部分爬行动物（或无脊椎动物）都是不洁净的。 （利未记11：21-47）
注：这些章节很清楚地说明通常人们所食用的动物、鸟类和水中动物等，大多是洁净的。根据上帝的法则，以下动物是不洁净、不能食用的：猪、松鼠、兔子、鲶鱼、鳗鱼、龙虾、蛤蚌、蟹、虾子、牡蛎、青蛙和很多其它的东西。
6. 但是我喜欢吃猪肉。假如我吃了，上帝会不会消灭我？
“看哪，耶和华必在火中降临。……在一切有血气的人身上，必以火与刀施行审判，被耶和华所杀的必多。那些分别为圣、洁净自己的……吃猪肉和仓鼠，并可憎之物，他们必一同灭绝。这是耶和华说的。”（以赛亚书66：15-17）
答案: 说出来可能让你吃惊，但这是真的，是应当让人知道的：圣经肯定地说，凡吃“猪肉”、“老鼠肉”和其它不洁净的可憎之物的，在耶和华降临时，将在火中毁灭。当上帝说不要去碰、不要去吃的东西，我们应尽力顺从。不要忘了，当初亚当和夏娃这一对无罪的配偶把罪和死亡带到这个世界上来，正是因为吃了禁果。当上帝如此明白地晓以利害时，有谁敢说这事无关紧要？上帝说这样的人将灭亡，因为他们“拣选我所不喜悦的”。（以赛亚书66：4）
挪亚献洁净的祭牲，（创世记8：20）这一记载表明挪亚在那时就懂得洁净与不洁净的分别。
7. 区分动物洁净与不洁净的条例不是起源于西奈山吗？是否只是针对犹太人、而且在十字架时作废了呢？
“耶和华对挪亚说……凡洁净的畜类，你要带七公七母；不洁净的畜类，你要带一公一母。”（创世记7：1，2）
答案: 不是！从起初创造之时，圣经就有充足的证据表明，把动物分为洁净与不洁净两大类的事实从创造时就是如此。挪亚生活在犹太民族之前数百年，但是他知道洁净与不洁净的区别，他带进方舟的动物，洁净的是七公七母，不洁净的是一公一母。启示录18章2节提到在基督复临之前有不洁净的“污秽可憎之雀鸟”，表明洁净与不洁净之分仍然有效。事实上，基督的牺牲并没有改变这些健康的法则，因为圣经上说凡违反这些条例的，在耶稣复临时将被灭绝。（以赛亚书66：15-17）犹太人的胃和消化系统绝对不会和外邦人有质的区别。这些健康法则是放之四海而皆准的普世原则。
含有酒精的饮料是圣经明文禁止的。
8. 圣经是否禁用酒精类饮料？
“酒能使人亵慢，浓酒使人喧嚷，凡因酒错误的，就无智慧。”（箴言20：1）“酒发红，在杯中闪烁，你不可观看，虽然下咽舒畅，终久是咬你如蛇，刺你如毒蛇。”（箴言23：31，32）“淫乱的……醉酒的……都不能承受上帝的国。”（哥林多前书6：9，10）
答案: 是的，圣经很清楚地禁止酒精类饮料的饮用。
9. 圣经是否谴责抽烟？
答案: 是的，圣经给予六个理由，解释为何吸烟不讨上帝的喜悦：
(1)使用烟草有害健康并污染身体。
“岂不知你们是上帝的殿，上帝的灵住在你们里头吗？若有人毁坏上帝的殿，上帝必要毁坏那人，因为上帝的殿是圣的，这殿就是你们。”（哥林多前书3：16，17）
(2)尼古丁是一种麻醉剂，它会奴役人类。
罗马书6章16节说，顺从谁，就作谁的奴仆。使用烟草的人就是尼古丁的奴仆。耶稣说：“当拜主你的上帝，单要侍奉他。”（马太福音4：10）
(3)抽烟的习惯是不洁净的。
“你们务要从他们中间出来，与他们分别，不要沾不洁净的物，我就收纳你们。”（哥林多后书6：17）想一想，如果基督吸烟，那是何等荒谬的事，不是吗？
(4)使用烟草浪费金钱。
“你们为何花钱买那不足为食物的？”（以赛亚书55：2）我们是上帝所赐金钱的管家。“所求于管家的，是要他有忠心。”（哥林多前书4：2）
(5)吸烟不会使任何人更亲近主。
“要禁戒肉体的私欲，这私欲是与灵魂争战的。”（彼得前书2：11）用烟草是一种肉体的私欲。
(6)吸烟减短寿命。
最近的科学发现表明，吸烟有缩短人三分之一寿命的危险。这就违反了上帝不可杀人的诫命。（出埃及记20：13）慢性杀人仍是杀人。推迟自己葬礼的一个最佳之法就是停止吸烟。
10. 圣经中可以找到哪些简单又重要的健康原则？
答案: 以下是十一例圣经健康之道：(1)生活有规律，不要食用动物脂肪和血。“按时吃喝。”（传道书10：17）“脂油和血都不可吃，这要成为你们世世代代永远的定例。”（利未记3：17）
注: 最近科学研究已经确定这个事实，就是大部分心脏病发作起因于血液中的胆固醇含量偏高，而食用“脂肪”是造成胆固醇含量偏高的主要原因。看起来主说这些话时，是早有预见的。(2)不要吃得过量。 “你若是贪食的，就当拿刀放在喉咙上。”（箴言23：2）在路加福音21章34节，基督特别警告在末日，不要贪食醉酒。饮食过度是很多衰老疾病的元凶。
(3)不要心怀妒忌或怨恨。 这些邪恶会使身体功能受损。圣经上说“嫉妒是骨中的朽烂”。（箴言14：30）基督吩咐我们要化解怨恨，不与人结怨。（马太福音5：23，24）
(4)保持喜悦、愉快的心情。 “喜乐的心，乃是良药。”（箴言17：22）“因为他心怎样思量，他为人就是怎样。”（箴言23：7）许多人所生的病是心理上的沮丧所导致的。愉快喜乐的性情会增进健康、延年益寿。
(5)要完全信赖上帝。 “敬畏耶和华的，得着生命。他必恒久知足。”（箴言19：23）信仰上帝，可增进健康和生命。“我儿，要留心听我的言词……因为得着它的，就得了生命，又得了医全体的良药。”（箴言4：20-22）所以健康来自顺从上帝的诫命并全心全意地仰赖祂。
(6)合理安排工作与休息节奏、适量运动、保持充足睡眠。 “六日要劳碌作你一切的工，但第七日是向耶和华你上帝当守的安息日。这一日……无论何工都不可作。”（出埃及记20：9，10）“劳碌的人……睡得香甜。”（传道书 5：12）“你必汗流满面才得糊口。”（创世记3：19）“你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然。”（诗篇127：2）“人在日光之下劳碌累心，在他一切的劳碌上得着什么呢？……连夜间心也不安，这也是虚空。”（传道书2：22，23）
(7)保持身体的洁净。 “务要自洁。”（以赛亚书52：11）
(8)凡事节制。“凡较力争胜的，诸事都有节制。”（哥林多前书9：25）“当叫众人知道你们谦让的心。”（腓立比书4：5）基督徒会完全避开有损害的事物，就是好的东西也是使用有度。不良的健康习惯违反了“不可杀人”的诫命，是在不同程度上的杀人，不良的生活习惯乃无异于慢性自杀。
(9)避免一切有害的刺激物。 对有些人来说，这是出乎意料的。
医学已经证实茶、咖啡和含有使人上瘾的药物咖啡因，以及其他含有有害成分的饮料，都对人体大为不利。这些东西除了所加的糖和奶油外，都不具食用价值，而且一般人已用糖过量。刺激素将有害的人为刺激注入到人体里，就如同用手推车来装运一吨重的东西一样，只会把车子压坏。这些饮料所以受到欢迎不是有什么好的口感、甚至不是因出广告出色，而是因为里面含有让人上瘾的咖啡因。很多美国人显得病殃殃的，原因是他们对咖啡、茶和含咖啡因的软饮料上瘾了。但真正可悲的是，人们把茶或咖啡这样廉价的代替品，来取代祈祷和圣经研读，以寻求平安和力量。这样做只能让仇者快，亲者痛，既中了魔鬼的下怀，又摧残了人的身体。
(10)用餐时刻要愉快。 “人人吃喝，在他一切劳碌中享福。这也是上帝的恩赐。”（传道书3：13）用餐时不愉快的情景会妨碍消化，要尽力避免。
(11)帮助遭遇患难的人。“……松开凶恶的绳，解下轭上的索，……把你的饼分给饥饿的人，将漂流的穷人接到你家中，见赤身的给他衣服遮体，……你所得的医治要速速发明。”（以赛亚书58：6-8）这一原则显而易见，不可能出现理解上的错误：助人为乐的人，无形中也在为自己的健康加油。
忽视上帝的健康法则必招致病患。
11. 对那些忽视上帝原则的人，有何严肃的提醒？
“不要自欺，上帝是轻慢不得的。人种的是什么，收的也是什么。”（加拉太书6：7）
答案: 答案再清楚不过了。不按上帝之法顾惜保养自己身体的人，将收获破损不全、疲惫不堪的身体，如同违规驾驶汽车必导致严重的汽车故障一样。不停违背上帝的健康原则伤害自己身体的人，最终要被主除灭。（哥林多前书3：16，17）上帝的健康原则不是随意定下的，而是宇宙中自然而确定的原则，就像地球引力一样确定。忽略这些法则难免会带来某种灾难性后果。圣经说，“无故的咒诅也必不临到。”（箴言26：2）当我们忽视健康的原则，麻烦就到了。上帝以祂的怜悯，告诉我们这些原则，使我们得以避免因违反这些原则而酿成悲剧。
吸毒的父母会影响到下一代的健康。
12. 有哪些可怕骇人的道理事关子孙后代的健康？
“不可吃血。这样，你行耶和华眼中看为正的事，你和你的子孙就可以得福。”（申命记12：25）“因为我耶和华你的上帝，是忌邪的上帝。恨我的，我必追讨他的罪，自父及子，直到三四代。”（出埃及记20：5）
答案: 上帝很清楚的指出，子孙（直到第四代）将因为父母疏忽上帝健康原则的愚昧行为而付上代价。当父母藐视上帝的生活准则时，子孙遗传了脆弱和疾病的身体。这是你要传给亲爱子孙的东西吗？
大量户外运动能帮助我们向天国进发。
13. 上帝的话还显示了哪些更严肃可怕的事实？
“凡不洁净的……总不得进那城。”（启示录21：27）“至于那些心中随从可憎可厌之物的，我必照他们所行的报应在他们头上。这是主耶和华说的。”（以西结书11：21）
答案: 上帝的国度不容有亵渎及污秽的事。污秽的习惯会糟蹋一个人，食用不当的食物会玷污一个人。（但以理书1：8）这话催人深省，一点儿不假。选择上帝不喜悦的“自己的道路”，将葬送永生的救恩。（以赛亚书66：3，4，15-17）
诚心诚意的基督徒必愿与上帝的健康法则保持一致。
14. 每一位忠诚的基督徒应该立刻努力去做什么？
“……当洁净自己，除去身体、灵魂一切的污秽。”（哥林多后书7：1）“凡向他有这指望的，就洁净自己，像他洁净一样。”（约翰一书3：3）“你们若爱我，就必遵守我的命令。”（约翰福音14：15）
答案: 诚心诚意的基督徒会立刻使自己的生活和上帝的原则和谐一致，因为知道上帝爱他们。他们知道上帝的律例会大大地增进他们的幸福，保护他们免受魔鬼的疾病侵扰。上帝的旨意和法则总是于我们有益的。正如父母的苦口婆心都是为了儿女们好一样。当我们明白之后，上帝就要（我们）对所明白的道理负责。“人若知道行善，却不去行，这就是他的罪了。”（雅各书4：17）
耶稣能帮助我们克服不良习惯。
15. 我很担心，因为我的一些不良习惯把我绑得紧紧的。我该怎么办？
“凡接待他的，就是信他名的人，他就赐他们权柄，作上帝的儿女。”（约翰福音1：12）“我靠着那加给我力量的，凡事都能作。”（腓立比书4：13）
答案: 把这些不良习惯带到基督那里，放到祂的脚前。主必乐意赐给你一颗新的心，和你需要用来挣脱恶习、成为上帝儿子的力量。（以西结书11：18，19）靠着上帝“凡事都能”，（马可福音10：27）这对我们该是何等欣慰的事啊！“到我这里来的，我总不丢弃他。”（约翰福音6：37）耶稣要松开捆绑我们的绳锁。祂渴望释放我们，只要我们愿意，祂定会成就。当我们照祂的吩咐去做，我们的满心忧虑、不良习惯、紧张与惧怕都会离我们而去。“这些事我已经对你们说了，是要叫我的喜乐存在你们心里，并叫你们的喜乐可以满足。”（约翰福音15：11）魔鬼强辩说自由来自不顺从，但这是不可信的。（约翰福音8：44）
天国没有疾病，所有的居民都会遵守上帝的生命之律。
16. 关于上帝新的国度，有哪些令人振奋的应许？
“城内居民必不说：‘我病了。’”（以赛亚书33：24）“不再有死亡，也不再有悲哀、哭号、疼痛。”（启示录21：4）“他们必如鹰展翅上腾，他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。”（以赛亚书40：31）
答案: 上帝新国度的子民，将会遵守祂的健康原则，而且不再有疾病。他们将被赋予永远的活力和青春，在永恒的岁月至爱至乐地与上帝同在。
17. 既然健康的生活确实是圣经信仰的一部分，我愿意遵行上帝的健康原则。
答案:
思考题简答
1. 提摩太前书4章4节说：“凡上帝所造的物都是好的，……没有一样可弃。”你可以解释这一点吗？
答：在上下文中，谈到荤食（经文第3节）。一切的生物均为上帝所造，但我们这里只谈肉类食物。我们在这一课已经学到，上帝将动物归为洁净与不洁净两大类，经文可见利未记第11章以及申命记第14章。第4节更清楚地提到凡上帝所造的物，都是好的，没有一样可弃的，只要“感谢着领受”（洁净的动物）。第5节告诉我们为何这些动物肉类（或食物）是可以接受的：都因上帝的道，因为圣经点明了哪些是洁净可食的；又因着人在进食之前祝福、祷告，故而成为“圣洁”了。不过请注意，上帝将灭绝那些想一面吃不洁净之物又一面想“分别为圣”的人。（以赛亚书66：17）
2. 马太福音15章11节说：“入口的不能污秽人，出口的乃能污秽人。”你怎么解释这一点？
答：马太福音15章1至20节谈的是饭前洗手（第2节）的问题。因此焦点不是“吃”而是“洗”。古代文士教人吃东西时若不先行洗濯仪式，吃的人就受到污染。耶稣想要说的是光是洗濯的仪式是没有意义的。在第19节，祂列述一些罪恶，比方说凶杀、奸淫和偷盗等等，然后作结论说，“这都是污秽人的，至于不洗手吃饭，那却不污秽人。”（20节）
3. 在使徒行传第十章，耶稣不是在彼得的异象里洁净了所有动物吗？
答：不对。事实上，这异象的中心意思不是谈什么动物，而是关涉到人。上帝给彼得这个异象，是要向他显明外邦人不是象犹太人所相信的，是不洁净的。上帝指示一个外邦人哥尼流，打发人去拜访彼得。倘若上帝没有给彼得这个异象，彼得是会拒绝他们的：因为犹太律法禁止和外邦人亲近来往（28节）。但是当这些人到达的时候，彼得出来迎接他们，向他们解释说他原本不会这么做，但是“上帝已经指示我，无论什么人都不可看作俗而不洁净的。”（28节）在下一章（使徒行传第11章），教会的人批评彼得传讲福音给外邦人，所以彼得告诉他们整个异象的始末以及它的含义。第11章18节说：“众人听见这话，就不言语了，只归荣耀与上帝，说：‘这样看来，上帝也赐恩给外邦人，叫他们悔改得生命了。’”
4. 假如不吃猪肉，上帝为什么要造猪？
答：上帝造猪的目的和创造秃鹰的目的是相同的——清道夫。而猪在这方面做得出色。
5. 罗马书14章第3、14和20节说：“不吃的人不可论断吃的人”、“凡物本来没有不洁净的”和“凡物固然洁净”，你怎么解释？
答：第三到第六节是在讨论一些人吃、一些人不吃某些食物。这段经文并没有说谁更对，而是奉劝大家不要彼此论断，听由上帝审判（第4、10、12节）。第十四节及二十节提到有些食物先供奉了偶像（因此在礼仪上是不洁净的）——并不是指在利未记11章所记载的洁净不洁净的肉类。（可参读哥林多前书8章第1、第4、第10和第13节。）这段讨论的重点是，食物不会因为被用来拜祭了偶像就变得不洁净了，因为偶像“在世上算不得什么”。（哥林多前书8：4）但人若吃了心里不安，就不要去碰。若是会得罪弟兄，倒不如不吃的好。
6. 健康原则以及吃喝诸事，真的对我那么重要吗？假如我爱上帝，难道还不够吗？
答：真的是生死攸关的事，因为在这些原则的底下牵涉到是否顺从的问题。“他……为凡顺从他的人成了永远得救的根源。”（希伯来书5：9）“凡称呼我‘主啊，主啊’的人，不能都进天国；惟独遵行我天父旨意的人，才能进去。”（马太福音7：21）这里就有个是否真爱基督的问题，因为祂说“你们若爱我，就必遵守我的命令。”当我们真正地爱上帝，我们就会乐于顺从祂，而不规避或寻找藉口。这是最高的考验。
测验题
1. 遵守上帝为人的身体制定的健康法则：（1）
_____ 对小孩子是必要的，对成人却不必。
_____ 是圣经宗教重要的一环。
_____ 与人的宗教信仰没有关系。
2. 上帝健康法则：（1）
_____ 是由太初时造了我们、知道什么对我们最好的慈爱的上帝所赐。
_____ 是赐给犹太人的，在今天不起作用了。
_____ 是为了表明上帝是老板，表明上帝可以控制我们。
3. 真正的基督徒：（1）
_____ 想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么。
_____ 专心爱主，但不管什么健康法则不法则，因为都在十字架上作废了。
_____ 或吃或喝都会考虑是否有利于身心灵的健康与品格的培养，是否荣耀上帝。
4. 人类最初的食谱是：（1）
_____ 水果、谷物与坚果。
_____ 包括酒水和肉类。
_____ 包括亚当和妻子想要的一切。
5. 上帝列出哪些动物是不洁净的？（7）
_____ 牛
_____ 猪
_____ 鸡
_____ 松鼠
_____ 兔
_____ 鲶鱼
_____ 鹿
_____ 鳟鱼
_____ 蛤蜊
_____ 小虾
_____ 龙虾
_____ 山羊
6. 酒精类饮料：（1）
_____ 稍稍喝一点对基督徒无大碍。
_____ 谁认为不好就可以不喝。
_____ 基督徒不可饮用。
7. 吸烟：（1）
_____ 是个人的事情，与宗教信仰无关。
_____ 是犯罪，基督徒不可吸烟。
_____ 对基督徒有益。
8. 看看哪些是上帝的健康法则：（9）
_____ 食不过量。
_____ 饭后一支烟。
_____ 保持好的心情。
_____ 饭前饮酒少许。
_____ 讲究个人卫生。
_____ 吃很多猪肉。
_____ 喝咖啡或茶。
_____ 凡事节制。
_____ 按时进餐。
_____ 不要满怀嫉妒。
_____ 合理安排工作与休息节奏、适量运动、保持充足睡眠。
_____ 完全信靠上帝。
_____ 不吃动物的脂肪和血。
9. 与上帝的健康法则相关的一个重要的道理是：（1）
_____ 父母忽视上帝的健康法则可能造成子孙后代身体虚弱。
_____ 健康法则只为犹太人而定，今天不适用了。
_____ 我们若真爱基督，健康法则并不重要。
10. 克服恶习的最佳途径是：（1）
_____ 慢慢来，一次减一点。
_____ 完全委身基督，相信祂会赐我们能力行万事。
_____ 希望恶习会不攻自退。
11. 上帝的健康法则：（1）
_____ 与汽车操作手册好有一比：本对我们有益，若背道而驰必出问题。
_____ 是摩西律法的一部分，在十字架上已作废。
_____ 好是好，但不会影响人与上帝的关系。
12. 诚心实意的基督徒会：（1）
_____ 花时间祷告，但不关心上帝的健康法则。
_____ 发现与上帝的法则不符，便会立即改变，因为我们爱基督，乐意遵守祂的法则与诫命。
_____ 可随意吸烟。